Share Button

Сезон Лидун («Становление зимы») – 19-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря. Он начинается 7-8 ноября. Это первый сезон зимы. Поддержание здоровья в этот сезон во многом определяет состояние организма в течение всей зимы.

По традиционным китайским представлениям, зима – это «завершение, конец», то есть завершение очередного жизненного цикла. Вместе с тем – это начало длительного процесса подготовки к новому циклу, который непременно начнется весной.

Согласно теории китайской медицины, с наступлением сезона Лидун энергия Ян укрывается, прячется внутрь, в то же время происходит максимальная активация Инь. Растения увядают, насекомые впадают в зимнюю спячку, в жизнедеятельности всего сущего наступает период покоя – период накопления жизненных сил, столь необходимых для бурного праздника жизни весной. Хотя человек и не впадает в зимнюю спячку, режим его жизни с наступлением зимы требует определенных перемен.

В классическом произведении традиционной китайской медицины «Хуанди Нэйцзин» говорится следующее: «Три месяца зимы называются временем закупоривания Ян в укрытии». Вода замерзает, земля покрывается трещинами. Нельзя будоражить Ян. Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей. Следует избегать холода и стремиться к теплу, не допускать утрачивания Ян Ци через кожу. Этим принципам необходимо следовать зимой.

Повседневная жизнь человека зимой должна соответствовать законам природы. Необходимо «сдерживать Инь и сберегать Ян», пребывать в спокойствии, избегать эмоциональных расстройств. Приступать к активной деятельности следует лишь после восхода солнца. Все это способствует накоплению и укреплению Ян. Легкая одежда и длительное пребывание на холоде вызывают расходование Ян. В то же время, излишне теплая одежда и слишком высокая температура в помещении могут привести к «открытию кожных пор» и потению, что также вызывает выход Ян из организма с потом и проникновение патогенного холода внутрь организма.

Рекомендуется высококалорийная пища и свежие овощи (в первую очередь, овощи, собранные поздней осенью, такие как капуста, редька, морковь, тыква). Следует избегать сырой пищи и пищи со свойствами холода, сократить потребление продуктов со свойствами прохлады. В сезон Лидун полезны говядина, баранина, карп, соевое молоко и соевый творог тофу.

Важным продуктом, способствующим восполнению Ян, является грецкий орех. Считается, что для достижения наибольшего эффекта грецкие орехи надо есть регулярно, не допуская, однако, переедания. Следует также помнить, что грецкий орех противопоказан при недостатке Инь с активацией огня, внутреннем скоплении огня.

В северном Китае есть такой обычай: на рубеже между осенью и зимой в сезон Лидун наступает время есть «цзяоцзы». «Цзяоцзы» – китайские пельмени с начинкой из мяса и овощей (чаще всего – капусты).

ПРЯМОЙ ЭФИР


video