Часто женщины не показывают окружающим свое внутреннее состояние. Заметить, что женщина глубоко недовольна своей жизнью, бывает довольно сложно, пишет Your Tango.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, у женщин в два раза чаще диагностируется депрессия, чем у мужчин. В то же время некоторые исследования показывают, что каждая шестая женщина борется с депрессией в какой-то момент своей жизни. Есть 11 маленьких признаков, которые скажут вам, что кто-то из вашего окружения может быть серьезно недоволен своей жизнью.

1. Она избегает разговоров о будущем

Одним из крошечных признаков того, что женщина глубоко недовольна своей жизнью, является ее вера в то, что ее жизнь не улучшится в ближайшее время. Она может избегать любых разговоров о будущем, потому что не видит в нем смысла.

Исследование, проведенное в 2023 году, показывает, что люди, которые борются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога, имеют мало мотивации обсуждать свое будущее или даже думать о нем. Мысли о долгосрочных целях и будущем только усиливают чувство эмоционального опустошения и истощения.

2. Она бездумно листает социальные сети

Если женщина может часами сидеть в социальных сетях, наблюдая за жизнью других людей и сравнивая ее со своей собственной, это может свидетельствовать о неудовлетворенности собственной жизнью. Так что она может убежать от повседневности.

Кроме того, многочасовой просмотр социальных сетей может стать способом погрузиться в жизнь других людей – женщина может представить, что переживает все радости и приключения вместе с ними.

3. Она откладывает принятие решения

Невзгоды могут быть изнурительными, что может затруднить женщинам, как и всем людям в целом, поиск мотивации для достижения цели. Они часто откладывают все на потом – от визитов к врачу до завершения проектов на работе.

Несчастные женщины обещают себе, что завтра займутся своими делами, а потом обижаются на себя, когда не делают, и это циклический процесс, называемый прокрастинацией.

Когда кажется, что всякая надежда потеряна, людям может быть трудно собраться вместе и сделать все, что было в списке дел в течение нескольких недель.

4. Она меняет свои пищевые привычки

Когда пищевые привычки женщины внезапно меняются, это может быть еще одним признаком того, что она глубоко недовольна своей жизнью. Самые простые повседневные задачи кажутся очень сложными – стресс и депрессия часто лишают человека аппетита. Или вы можете заметить, что человек вдруг стал есть гораздо больше, чем раньше – как бы схватывая все проблемы и эмоции.

5. Она совершает импульсивные покупки

Наличие энергии для покупок и ухода за собой не всегда указывает на счастье. Некоторые женщины, недовольные своей жизнью, считают шопинг бегством от реальности и эффективным способом справиться со своими эмоциями. Они тратят тысячи на одежду, ненужные вещи, чтобы замаскировать свои истинные эмоции.

Исследование, опубликованное в Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, показывает, что импульсивная покупка вещей, даже если вы знаете, что не можете себе их позволить, является поведением, которое связано с депрессией.

6. Она мало спит или спит слишком много

Режим сна может многое сказать об эмоциональном состоянии человека. Если вы заметили, что у женщины начались проблемы со сном, это может указывать на то, что она борется с эмоциональным смятением, которое мешает ей успокоить свой мозг и немного отдохнуть. Если она спит большую часть дня, это может быть ее способом убежать от окружающего мира.

Организация Dialogues in Clinical Neuroscience провела исследование, которое показало, что проблемы со сном часто связаны с депрессией. Депрессия часто вызывает эмоциональную боль, тревогу и общее чувство безнадежности, что может затруднить вхождение мозга в здоровый цикл сна.

7. Боится начала новой недели

Когда наступает понедельник, никто не хочет возвращаться к привычной рутине. Но когда у человека постоянно возникает чувство безысходности, начало новой недели становится чем-то гораздо более сложным.

Мысль о повторении одной и той же рутины, которая не приносит удовольствия, может демотивировать человека. Монотонность типичной рабочей недели часто кажется им утомительной и бесцельной, наполняя их страхом, а не предвкушением, и рассматривая каждую неделю как новое начало.

8. Ей не хватает интереса к хобби, которые она когда-то любила

Один из самыхБолее печальными признаками того, что женщина глубоко недовольна своей жизнью, является ее незаинтересованность в вещах, которые когда-то приносили ей радость. Эмоциональное истощение может затруднить ей выполнение любых задач – даже тех, которые она когда-то любила и выполняла каждый день.

Энергия и внимание, которые она когда-то уделяла чтению любимых книг или занятиям в тренажерном зале, могут быть поглощены негативными мыслями и чувством безнадежности.

9. Она постоянно плохо отзывается о других

Когда женщина глубоко недовольна собственной жизнью, она часто тратит свое время на то, чтобы плохо отзываться о других. Такое поведение может служить способом отвлечь внимание от собственных недостатков или повысить самооценку.

10. У нее бывают эмоциональные всплески и она становится более раздражительной

Клинический психолог Арлин Кунчич утверждает, что глубоко несчастные люди, которые борются с депрессией, могут выражать свою печаль в форме гнева.

«Исследования показывают, что депрессия у мужчин иногда проявляется в виде взрывного, неконтролируемого гнева, среди других симптомов. Напротив, женщины, страдающие депрессией, реже сообщают об этом типе гнева», — объясняет он.

11. Она занимается негативным самогипнозом

Несчастные люди являются самыми большими критиками самих себя. У них часто крайне низкая самооценка и неуверенность в себе.

Одним из небольших признаков того, что женщина глубоко недовольна своей жизнью, является то, что она может тратить много времени, оскорбляя себя, называя себя недостойной, неадекватной или неспособной. Так что она фактически заставляет себя сосредоточиться исключительно на своих недостатках, игнорируя все положительные качества.

Как понять, что вы несчастливы в отношениях

Существует семь признаков того, что человек несчастлив в отношениях. Одна из них – избегание прямого взгляда. Влюбленные люди часто смотрят друг другу в глаза. Когда ваш партнер избегает взгляда, это означает, что он эмоционально дистанцируется.

Еще одним признаком является отсутствие проявлений нежности. Это самая главная особенность того, что в ваших отношениях нет счастья и любви. Такое поведение может свидетельствовать об эмоциональном разрыве между партнерами.