Жизнь сложна, но есть способы облегчить свою нагрузку и взять под контроль некоторые результаты.

Сюнмё Масуно, дзен-буддийский монах, посвятил целый раздел своей книги «Как отпустить вещи», тому, как не усложнять себе жизнь.

Вот его четыре совета, как разумно использовать свою энергию и сделать жизнь немного проще.

4 способа сделать свою жизнь менее сложной

1. Думайте позитивно как можно чаще

Когда вы сталкиваетесь с проблемами и неудачами, может быть трудно смотреть на светлую сторону вещей, но «поможет ли вам тратить много времени на беспокойство?» Масуно написал. «Не будет».

Часто в сложных ситуациях лучше всего думать как можно позитивнее, чтобы найти лучшее решение или следующий план действий. Люди по своей природе склонны к пессимизму, отметил Масуно, поэтому нужно сознательно напоминать себе, что даже самые трудные времена заканчиваются.

«Чем больше вы сможете смотреть на светлую сторону, тем меньше беспокойства вы будете чувствовать и тем лучше будут дела», — написал он.

2. Будьте уверены в своих решениях

«Хотя быть открытым к мнению других людей может быть полезно и важно, вам следует избегать придавать слишком большое значение тому, что говорят другие люди», — сказал Масуно.

«Все эти мнения могут сбить вас с толку и заставить вас слишком много думать до такой степени, что вы не сможете решить, что вам следует делать», — написал он. «Чтобы избежать этого, вы должны сначала познать свой собственный разум».

Помните, что вы — главный герой своей жизни, и любое решение, которое вы принимаете, должно быть таким, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно.

3. Помните, что и успехи, и неудачи уже в прошлом.

Когда дело доходит до вашего ремесла, там будет смесь огромных достижений, неудачных моментов и всего, что между ними. Важно помнить, что работа — это «живое существо», — сказал Масуно.

«Все — от времени, условий и вовлеченных людей — меняется от момента к моменту», — добавил он.

Именно поэтому следует напомнить себе, что «и успехи, и неудачи уже в прошлом». Изменение — единственная константа. Если вы будете обращаться только к своим прошлым успехам в качестве руководства, то можете упустить будущие возможности, которые могут привести к еще большему успеху, сказал он.

4. Знайте, когда следует уйти от сражений

«Наше общество гиперконкурентно, и одержать победу – это желание, которое есть практически у каждого», – сказал Масуно.

Но «бывают моменты, когда лучше просто уйти с ринга», — сказал он. Хорошо иметь цели и добиваться их, но не слишком привязывайтесь к результату.

Когда вы сталкиваетесь с ситуациями, когда чувствуете себя ущемленным (например, если кто-то другой получает повышение вместо вас), не зацикливайтесь на том, насколько это несправедливо. «Посвятите свой боевой дух совершенствованию своих способностей, чтобы вы были на более равных условиях со своими конкурентами», — написал Масуно.

Хотите заработать дополнительные деньги помимо основной работы? Запишитесь на онлайн-курс CNBC Как заработать пассивный доход в Интернете чтобы узнать об распространенных источниках пассивного дохода, советах по началу работы и реальных историях успеха.

Плюс, подпишитесь на информационный бюллетень CNBC Make It чтобы получить советы и рекомендации для достижения успеха на работе, с деньгами и в жизни.

Как мама из Нью-Джерси превратила неудавшуюся пляжную сумку в бизнес на 100 миллионов долларов в год