Идея о том, что мы можем с комфортом справляться со всеми аспектами жизни — работой, семьей и другими обязанностями, — безусловно, привлекательна. Но на самом деле не существует универсального решения для достижения баланса между работой и личной жизнью, особенно для пожилых работников.

Работники старшего возраста (55 лет и старше), составляющие треть рабочей силы Новой Зеландии, представляют собой растущую когорту в экономике.

Существует искушение относиться ко всем людям этой возрастной категории одинаково. Но наше новое исследование показывает, что это ошибка. Фактически, поддержка, которую пожилые работники хотят получить для достижения лучшего баланса между работой и личной жизнью, может меняться с возрастом.

Действительно, жизнь пожилых работников может сильно различаться, когда речь идет о занятости, структуре семьи, финансовых ресурсах, времени и благополучии.

Поскольку число пожилых сотрудников в экономике растет, важно понимать, что поможет им оставаться удовлетворенными своей работой по мере приближения к пенсионному возрасту и после него.

Тревога, депрессия и пожилые работники

Целью нашего исследования было лучше понять влияние баланса между работой и личной жизнью на тревогу и депрессию, вызванную стрессом на работе среди пожилых работников.

Мы задали два ключевых вопроса: какое влияние баланс между работой и личной жизнью оказывает на пожилых сотрудников? И есть ли различия между группами рабочих?

Мы опросили 512 новозеландских сотрудников в трех возрастных группах: 55–59 лет, 60–64 года и 65 лет и старше. Респонденты проработали на своей нынешней работе в среднем 12,6 лет.

Около 58,2% работали в частном секторе, 31,6% — в государственном/правительственном секторе и 10,2% — в некоммерческом секторе.

По возрасту 43,8% респондентов попали в возрастную группу 55–59 лет. Лица, близкие к пенсионному возрасту (60–64 года), составили 31,3% респондентов, а еще 25% были в возрасте 65 лет и старше, которые все еще работают, несмотря на право на пенсионное обеспечение.

Баланс между работой и личной жизнью в разном возрасте

Средний уровень баланса между работой и личной жизнью среди пожилых работников, которых мы изучали, был высоким, что хорошо сравнимо с аналогичными исследованиями, посвященными другим возрастным группам. Те, кто сообщил о высоком уровне баланса между работой и личной жизнью, сказали, что они смогли комфортно справляться со своей работой, семьей и другими обязанностями.

Стресс на работе (когда требования работы превышают ресурсы работника), тревога на работе (когда работа умственно стимулирует, но не доставляет удовольствия) и депрессия на работе (когда умственной стимуляции и удовольствия мало) — все это может повлиять на благополучие. на работе.

Лица в возрасте 55–59 лет сообщили о более высоком уровне стресса на работе, чем респонденты старшего возраста. Эти молодые и пожилые работники сообщили, что испытывают стресс, вызванный высокими требованиями к работе. Работники этой группы также заботились о нуждах молодых семей, часто включая детей подросткового возраста.

Но респонденты сообщили, что они испытывают меньше стресса на работе, когда у них высокий баланс между работой и личной жизнью. Впоследствии у них снизился уровень тревоги и депрессии.

Младшая группа (55–59 лет) сообщила о наибольших преимуществах баланса между работой и личной жизнью. Этот эффект уменьшался, но оставался значительным по мере старения сотрудников.

Респонденты в возрасте 65 лет и старше сообщили о снижении стресса на работе, причем на уровне, значительно более высоком, чем в более молодой когорте с лучшим балансом между работой и личной жизнью.

Наш анализ также показал, что группа «пенсионеров» (люди в возрасте 65 лет и старше) имела самый высокий баланс между работой и личной жизнью, что, возможно, подчеркивает преимущества того, что они «выходят на пенсию» (и получают государственный доход), одновременно занимаясь оплачиваемой работой.

При низком уровне баланса между работой и личной жизнью наблюдалась значительная разница в уровне стресса на работе. Представители младшей возрастной группы (55–59 лет) сообщили о более высоком уровне стресса на работе, чем респонденты старшей возрастной группы.

Когда мы сравнили это с респондентами с высоким балансом между работой и личной жизнью, эти различия были обратными: респонденты в более молодой возрастной группе (55–59 лет) сообщили о значительно меньшем стрессе на работе, чем в старшей возрастной группе.

В целом мы обнаружили, что возраст — и близость к традиционному пенсионному возрасту — являются важными факторами в том, как работники реагируют на баланс между работой и личной жизнью. Работникам возрастной группы 55–59 лет предстоит относительно долгая карьера. Для них особенно выгодно совмещать работу и жизнь.

Работодателям нужно думать иначе

Менеджеры должны понимать, что пожилые работники не являются однородной группой. Важно разработать возрастные подходы для поддержания баланса между работой и личной жизнью пожилых сотрудников.

Работодателям также необходимо подумать о том, как распределять ресурсы для поддержания баланса между работой и личной жизнью сотрудников на протяжении всей их жизни.

Эти меры могут включать обсуждение мер по борьбе со стрессом на работе, а также ресурсов по обеспечению благополучия, которые позиционируют старение как позитивное явление. Например, использование менеджеров старшего возраста в качестве докладчиков в инициативах по оздоровлению организации.

Поощряя баланс между работой и личной жизнью, компании могут способствовать снижению уровня тревоги и депрессии и помочь сотрудникам обрести длительное удовлетворение от работы.

Пожилые люди часто остаются незамеченными в разговорах о психическом здоровье. Однако наличие пожилых работников, которые являются психически сильными, здоровыми и продуктивными, становится все более важным для бизнеса.

Сами пожилые работники также должны стремиться понять, что движет и ухудшает их собственный баланс между работой и личной жизнью. Это важный показатель благосостояния, особенно учитывая, что работники в возрасте 55 лет и старше могут оставаться «пожилыми» работниками на десятилетия вперед.

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.