Добрый день! В студии Татьяна Лямзина.
С наступлением холодов многие отмечают, что сил становится все меньше. Причин можно найти множество: от отсутствия солнца до регулярных простудных заболеваний, которые лишают энергии. В даосской же традиции предпочитают не искать причины, а находить средства, как исправить ситуацию. Китайские врачи настаивают на том, что мы сами в ответе за свой энергетический статус, уровень энергии в теле. О том, как добыть дополнительные жизненные силы, рассказывает специалист по даосской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao Анна Владимирова.
В даосской традиции считается, что у нас есть некая энергия Ци – жизненные силы, которыми мы можем распоряжаться, по сути, как деньгами. Растрачивать направо и налево или, наоборот, экономить. Как же происходит эта регулировка сил?
Начнем с экономии. Чтобы хотя бы иногда ощущать деньги в кармане, нельзя сразу растрачивать все, что получаешь? Точно так же с энергией. Это не значит, что ее надо зажимать и не тратить на необходимое, но и разбрасываться не стоит. На что мы бессмысленно «сливаем» жизненные силы? Самая затратная статья расхода – эмоции. Бывают теплые, глубокие эмоции, которые питают силами. А бывают взрывы переживаний, которые как будто обесточивают всю систему. Первые – полезны, и их нужно культивировать. А вот от всплесков тревоги, гнева, страха, тоски лучше отказаться. В даосской традиции для этих целей существует практика медитации: она позволяет посмотреть на свои эмоции со стороны, не вовлекаться в них. Эмоции, конечно, не исчезнут из жизни, но не будут руководить нашими действиями, а наоборот.
Еще одна статья расхода – напряжения. Привычные напряжения в спине, шее, суставах могут вызывать боль и дискомфорт. А кроме всего прочего, они же поддерживаются за счет наших жизненных сил! Поэтому практики расслабления – например, цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг – это обязательная составляющая ежедневной энергетической гигиены. Если расслабить привычные напряжения спины, то во-первых, она перестанет болеть, а во-вторых, энергия, которая шла на поддержание этих напряжений, пойдет в циркуляцию, и сил в теле станет больше.
Питание – также затратная статься расхода. С одной стороны, с пищей мы получаем жизненные силы, а с другой – нам же нужно потратить энергию, чтобы переварить еду. И в этом процессе мы тоже должны оставаться в плюсе. В даосской традиции считается, что вся пища должна быть термически обработана: на переработку сырых продуктов надо много сил, тогда как на приготовленные тратится совсем немного. Плюс в холодное время года еда должна быть теплая или горячая, чтобы не надо было ее «подогревать» внутри тела.
Ну а теперь о том, откуда можно получить дополнительные жизненные силы. Очевидная рекомендация: из приятных впечатлений. Мы знаем это, но часто выключаем эти приятные активности из программы, потому что делом надо заниматься, а не всякими глупостями! Помните: любая приятная активность, которая зажигает какую-то лампочку внутри, обладает питательным энергетическим свойством. И не надо стараться изменить сразу и все к лучшему: достаточно небольших радостей, чтобы каждый день стал более счастливым и наполняющим силами.
Еще одно направление пополняющей деятельности – практика нейгун: это дыхательные упражнения, которые добавляют жизненных сил в систему, причем очень продуктивно и быстро. Говорят, продвинутые практики нейгуна даже не нуждаются в сне, чтобы отдохнуть! В городских условиях таких результатов не добиться, но ежедневная практика будет добавлять жизненных сил, задора и драйва. Итак, расслабляющие практики, правильное питание и хорошие впечатления в сочетании с нейгуном могут сотворить настоящее чудо – прибавить жизненных сил и здоровья.

Клеточная технология лечения кожи получила премию Правительства РФ. Дочерняя компания Института Стволовых Клеток Человека (ИСКЧ), резидент Сколково, Витацел, в лице ее генерального директора кбн Вадима Зорина, получила почетное звание лауреата премии Правительства Российской Федерации в области науки и техники за клеточную технологию терапии кожи под названием «SPRS-терапия».

Волонтерский проект компании «Сервье» стал победителем конкурса «Чемпионы добрых дел 2021». Проект «Твой шанс» признан лучшим в номинации «Социальное волонтерство» среди более 20 конкурсных заявок, направленных на решение проблем незащищенных слоев населения. Награждение прошло 9 ноября 2021 в рамках XX Московского международного форума «Корпоративное волонтерство: бизнес и общество». На форуме в интерактивной сессии «Наставничество и поддержка корпоративными волонтерами социально незащищенных граждан» приняла участие Яна Котухова, директор по работе с органами государственной власти и внешним коммуникациям по странам ЕАЭС компании «Сервье»: «Меценатский проект «Твой Шанс», который мы реализуем в партнерстве с благотворительным фондом «Арифметика Добра» – это, прежде всего, проект, направленный на живое общение с нашими подопечными, воспитанниками детских домов, которое помогает им найти мотивацию, выбрать свою дорогу в жизни и успешно социализироваться и адаптироваться в обществе. Проект постоянно развивается, чтобы максимально отвечать запросам детей: в том числе и в рамках расширения программ персонального онлайн-обучения по предметам школьной программы – это помогает им сдавать экзамены и поступать в вузы. И, что немаловажно, – наши волонтеры становятся не только наставниками, но и друзьями для своих подопечных».

V Международный инклюзивный фестиваль пройдет в Государственном музее изобразительных искусств имени А.С. Пушкина с 15 по 28 ноября 2021 года в гибридном (онлайн и офлайн) формате, а также примет форму зина, где будет собрана документация проектов, переосмысляющих инаковость, включение и разнообразие и реализованных в разные годы в Пушкинском музее и его филиалах. В городах присутствия Пушкинского музея также появятся афиши с QR-кодами фестиваля, отсылающими к инклюзивным проектам прошлых лет.

Еврейский музей и центр толерантности презентовал веб-проект «Несомной». В его основе лежит документальный фильм, герои которого пережили эмоциональную травму и приняли решение исследовать свой опыт перед камерой. Они рассказывают об абьюзе, агрессии, манипуляциях; травле в школе, интернете или на работе; конфликтах родителей и детей, друзей или партнеров и приглашают зрителя обсудить их истории или поделиться собственной. Помимо фильма, веб-проект включает в себя тексты, подготовленные авторами «Таких дел», методические рекомендации для взрослых и детей, а также лекции. В рамках проекта подготовлена публичная программа, которая будет представлена на площадке Еврейского музея.

В ноябре 2021 года бренд Got2b в коллаборации с Еленой Шейдлиной объединяется с международным журналом Cosmopolitan и фондом Травли.нет, чтобы громко заявить о глобальной проблеме – буллинге и кибербуллинге. 11 ноября, во всемирный день борьбы с буллингом, запускается проект в ходе, которого популярные блогеры и люди, пережившие психологическое и физическое насилие в жизни, поделятся своими историями.
Будем здоровы!