Что такое зрение? И как выражается цифровое старение?
Зрение – основной канал получения информации для мозга. Современный человек, согласно мировой статистике, в среднем проводит около 100 дней в году со смартфоном, то есть около 7 часов ежедневно. Врачи-офтальмологи диагностируют, что сегодня у каждого шестого – болезни глаз. Гаджеты ухудшают зрение, вызывая «синдром сухого глаза», так как когда мы смотрим в экран, то не моргаем. Мышцы все время находятся в напряжении (в природе мы не должны часами упорно смотреть в одну и ту же точку с близкого расстояния – это не физиологично). Из-за чувства тяжести в глазах нам сложнее быть в режиме многозадачности, более того, мы хуже запоминаем нужную информацию.
Решение. Каждый час старайтесь смотреть вдаль. Нет ничего полезнее для зрения, чем рассматривать линию горизонта.
Средство для области вокруг глаз, Sun Protector, Evercell
CC-крем для кожи вокруг глаз, Erborian
Крем для ухода за кожей вокруг глаз, Vario, Faberlic
Гель-сыворотка против тёмных кругов для чувствительной кожи вокруг глаз, Recovery&Care, Botavikos
Как связаны зрение и хороший сон?
Врачи не зря рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе. Чтобы лучше спать, нам нужны не только темные шторы, но и дневной свет. Он примерно в 250 раз ярче того, что в помещении. Именно таким образом мозг, получая сигналы от зрительных каналов, выстраивает биологические часы. У пациентов с плохим зрением бывают проблемы со сном именно по этой причине.
Решение. Хотите легче пережить рабочие авралы, джет лэг и вечеринки? Гуляйте больше днем при солнечном свете.
Как связаны зрение, цифровое старение и лишний вес?
Все в организме взаимосвязано. Так как зрение – основной канал информации, то ученые пришли к выводу, что косвенно это связано и с метаболическим синдромом – то есть нарушением процессов метаболизма. Согласно исследованиям Американской академии изучения сна, 2/3 населения планеты регулярно не высыпаются из-за HEV-cвета гаджетов.
Решение. Именно мелатонин непосредственно связан с профилактикой ожирения. Дело в том, что достаточное количество гормона в организме стимулирует появление бурого жира (полезного), который помогает регулировать энергообмен и массу тела, а также режима сна и бодрствования.
Близорукость и образование мимических морщин связаны между собой?
Близорукие люди вынуждены все время прищуриваться: глазные мышцы влияют на площадь зрачка, поэтому на некоторое время картинка становится более четкой. Но как мы знаем, мимические морщины появляются первыми: кожа вокруг глаз чувствительна, лишена подкожно-жировой клетчатки, подвергается агрессии окружающей среды (ультрафиолет, загазованность, неправильный или недостаточный домашний и профессиональный уход и тд). И добавьте к этому мимическую нагрузку: женщины с нормальным зрением совершают в день не менее 20 000 мимических движений, некоторые исследования зафиксировали более 400 эмоций. Если есть проблемы со зрением, то «прищуривание» — это уже скорее гарантия того, что мимические морщины появятся в очень раннем возрасте 20+.
В том числе постоянное мышечное напряжение – одна из косвенных причин того, что нарушается кровообращение и кислородный обмен. Поэтому пациентов беспокоят «синяки» под глазами и припухлость.
Освежающий гель-крем для кожи вокруг глаз, Hydra-V, Artistray
Сыворотка для контура вокруг глаз, Intensive Hyaluronic, Institut Esthederm
Ночной крем вокруг глаз, White, Natura Siberica
Сыворотка с эффектом лифтинга и сияния для кожи вокруг глаз, Liftactiv Supreme, Vichy
Почему в конце дня в линзах устают глаза?
Контактные линзы, согласно международным исследованиям, не такой уж удобный и безопасный вид коррекции, как кажется. В сочетании с пристрастием к гаджетам зрение получается максимальную перегрузку. Дело в том, что даже мягкие контактные линзы можно носить не более 8 часов в день. Но никто инструкцию не соблюдает. В результате происходит гипоксия глаза. Что это значит? Представьте, что 16 часов вы находитесь в целофановом пакете. В результате из-за гипоксии происходит врастание сосудов в роговицу, что в многолетней перспективе приравнивается к необратимым изменениям.
Сухость в глазах после снятия линзы — это признак нарушения питания роговицы. Если есть такое — лучше ближайшие пару дней не носить линз, и подумайте о том, чтобы их заменить на очки или сделать лазерную коррекцию. Самый современный и мягкий метод коррекции — ReLEx SMILE, восстановление после операции занимает всего сутки. Если у вас, помимо близорукости, есть еще и астигматизм, стоит выбрать метод персонализированной лазерной коррекции Femto Lasik Custom Vue.
