Профилактика, активный образ жизни и здоровое питание помогают увеличить силу, здоровье и продолжительность жизни.

• Сила хвата во всем мире считается надежным индикатором общего состояния здоровья, поскольку она связана с мышечной силой, здоровьем иммунитета, риском хронических заболеваний и долголетием.
• Сила захвата в Гонконге слабее, чем в Японии, Европе, Северной Америке и Австралии.
• Жить дольше и лучше, а не просто жить, должно быть основной целью
• Средняя сила хвата у женщин начинает снижаться уже в 35 лет.
• Среднее снижение силы хвата на 50% в возрасте от 40 до 80 лет.
• Несмотря на то, что Гонконг лидирует в мире по продолжительности жизни[1], более 30 процентов попадают в категорию «Слабой» силы хвата; более 20 процентов никогда не занимаются спортом
• Более 55 процентов занимаются только упражнениями низкой интенсивности, которые не наращивают мышцы.

СА ГОНКОНГ – Лента новостей Media OutReach – 2 февраля 2024 г. – Humansa (www.humansahealth.com), базирующаяся в Гонконге компания в области здравоохранения и благополучия, сегодня представила результаты исследований, проведенных гонконгским сообществом по изучению силы хвата граждан. В рамках New World Development (www.nwd.com.hk) Humansa является пионером в переосмыслении профилактического здравоохранения и благополучия.

Сила хвата во всем мире считается надежным индикатором общего состояния здоровья, поскольку она связана с мышечной силой, здоровьем иммунитета, риском хронических заболеваний и долголетием. Кроме того, он действует как биомаркер старения, поскольку исследования показывают, что у людей с более слабой силой хвата проявляются признаки ускоренного старения ДНК.[2] Говоря более прямо, газета New York Post в феврале 2023 года сообщила: «Если у вас вялое рукопожатие, вы рискуете умереть моложе». [3]

Humansa стремилась лучше понять состояние здоровья жителей Гонконга, запустив Humansa GripFit Hong Kong Challenge («GripFit Challenge»). В инициативе приняли участие жители Гонконга, и результаты выявили тревожное неравенство в силе хвата у жителей по сравнению со многими развитыми регионами, включая Японию, Европу, Северную Америку и Австралию.

В рамках конкурса GripFit Challenge, проводившегося со 2 по 19 ноября 2023 года, были собраны данные от 2343 человек, принадлежащих к разным возрастным группам и демографическим группам. Участники в возрасте от 14 до 86 лет измеряли силу хвата с помощью ручного динамометра и предоставили дополнительную информацию о частоте, интенсивности тренировок и ежедневном потреблении пищи.

Основные результаты исследования GripFit Challenge показывают схожие модели силы хвата между полами, достигающие пика в раннем взрослом возрасте и остающиеся относительно стабильными в среднем возрасте, а затем постепенно снижающиеся.

Однако есть повод для беспокойства, поскольку средняя сила хвата у женщин начинает снижаться уже в возрасте от 35 до 40 лет, тогда как у мужчин это снижение обычно начинается в возрасте 50 лет. Крайне важно подчеркнуть, что поддержание хорошей силы хвата в среднем возрасте может защитить от старческих инвалидностей и проблем со здоровьем. Сила хвата в выборке Humansa в Гонконге в среднем соответствует ключевым странам Азии (включая Сингапур, Малайзию и Таиланд) в пиковом возрасте (от 20 до 40 лет), как показано на рисунке 1, и все же она слабее, чем в развитых регионах, таких как Япония, Европа, Северная Америка и Австралия[4].

Примечание: нормализация данных была завершена для удаления выбросов для сравнения с тенденциями из других регионов.

Исследование Humansa GripFit Challenge также показало, что более 30 процентов участников попали в категорию «слабой» силы хвата, при этом более 20 процентов никогда не тренировались, а более 55 процентов выполняли только упражнения низкой интенсивности.

Дон Со, генеральный директор Humansa, заявил сегодня в Гонконге: «Эти результаты представляют собой тревожный сигнал для здоровья Гонконга. Дожить до старости – это не «жить», если люди страдают от плохого психического и физического здоровья – это более долговечно. Целью каждого должно быть «жить лучше и дольше», что и является миссией Humansa. Учитывая скорость, с которой сила со временем ухудшается, просто «средний уровень» означает потенциально более серьезные проблемы в будущем по мере старения нашего сообщества. Humansa установила партнерские отношения с экспертами со всего мира, сформировав наш Международный консультативный совет для изучения новых моделей обслуживания и внедрения передовых концепций из Швейцарии и других стран Азии. Вместе мы надеемся представить тесты и решения для увеличения продолжительности жизни и здоровья, специально разработанные для удовлетворения потребностей населения Азии».

«Результаты испытаний Humansa GripFit вызывают серьезную обеспокоенность по поводу потенциальных долгосрочных проблем со здоровьем среди населения Гонконга», — сказал д-р Кларк Ченг, руководитель оперативного отдела Humansa. «Исследования показали, что снижение силы захвата стало более эффективным средством прогнозирования более короткой продолжительности жизни, чем кровяное давление, традиционно надежный показатель.[5] Наше исследование выявило тревожную реальность: Гонконг отстает от большинства развитых стран по силе хвата, хотя продолжительность жизни в Гонконге стабильно растет.¹. Сильный стресс, плохой баланс между работой и личной жизнью, отсутствие физических упражнений и нездоровое питание были определены как возможные факторы, способствующие снижению силы хвата у людей.[6] Даже для тех, кто получил «средний» балл, неспособность регулярно заниматься спортом может привести к тому, что они станут «слабыми» в будущем. Однако общее состояние здоровья и самочувствие зависят от множества факторов, причем сила хвата является ключевым показателем. Таким образом, Humansa стремится дать людям возможность взять под контроль свое благополучие и направить их к более здоровому образу жизни».

Humansa делает упор на интеграцию профилактической помощи в повседневную жизнь, чтобы помочь людям улучшить продолжительность своего здоровья. Опираясь на результаты, полученные в ходе GripFit Challenge, а также на свой опыт работы на рынке Гонконга, Humansa рекомендует людям уделять первоочередное внимание профилактическому уходу, вести активный образ жизни и поддерживать сбалансированное и здоровое питание для улучшения общего состояния здоровья. Люди должны соблюдать режим профилактического ухода и оздоровления в своей повседневной жизни, а также проходить комплексные медицинские осмотры и оценки в качестве основы для постановки целей в области благополучия. Профессиональная фитнес-команда Humansa также советует жителям Гонконга включать регулярные физические упражнения в свой распорядок дня, начиная с упражнений средней интенсивности и стремясь к занятиям продолжительностью от 30 до 60 минут, включая силовые упражнения для всего тела, по крайней мере, два раза в неделю. Чтобы обеспечить оптимальное питание, команда диетологов Humansa рекомендует поддерживать сбалансированную диету с регулярным питанием и здоровыми перекусами, уделяя особое внимание потреблению нежирного белка, овощей с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновых углеводов, полезных жиров и продуктов, богатых омега-3, таких как жирная рыба.

Комплексные оздоровительные предложения Humansa могут помочь клиентам и их семьям эффективно управлять этими аспектами, направляя их на каждом этапе пути к здоровью и благополучию. Миссия Humansa, пионера комплексных решений в области здравоохранения, заключается в том, чтобы вдохновлять позитивные преобразования в жизни клиентов, способствуя созданию более здорового и счастливого сообщества для всех.

Пожалуйста, загрузите изображения в высоком разрешении здесь.

Хэштег: #Humansa #LiveWithHumansa #Gripfit #Griptest

https://humansahealth.com
https://www.linkedin.com/company/humansa/
https://www.facebook.com/HKHumansa/
Wechat: Humansa 人山优社
https://www.instagram.com/humansa/

Эмитент несет полную ответственность за содержание настоящего объявления.

Люди

Humansa — ваш надежный партнер в области здоровья и благополучия на протяжении всей жизни. Компания является новатором в области инновационных решений для здоровья и хорошего самочувствия. Ставя своих клиентов во главу угла всей своей деятельности, Humansa ставит благополучие клиентов превыше всего, предоставляя им только самое высокое качество и наиболее персонализированный подход к здоровью и благополучию.

Humansa лидирует в переосмыслении профилактического здравоохранения и благополучия. Его уникальный подход прокладывает интегрированный путь к современному уходу за собой, позволяя клиентам переосмыслить передовой опыт здравоохранения, который дает им полный контроль над собственным здоровьем на каждом этапе жизни.

Имея сеть из около 40 оздоровительных и оздоровительных центров по всему району Большого залива, Humansa предлагает комплексные услуги по многопрофильным специальностям, начиная от медицинского осмотра, медицинской визуализации, эндоскопии, стоматологии, ухода за глазами, послеродового ухода, ухода за кожей, физиотерапии, высокоэффективной терапии. обучение производительности и многое другое. Опыт компании помогает клиентам и их семьям пройти весь путь, включая профилактику, лечение, восстановление и оптимизацию к хорошей жизни.