Американский консультант по психическому здоровью Леон Гарбер объяснил, что такое перфекционизм и почему некоторые люди так сильно озабочены тем, чтобы быть хорошими, пишет psychologytoday.com.

«Перфекционисты испытывают сильный страх быть отвергнутыми, считая, что добро всегда приносит награды, а зло неизбежно наказывается скорым наказанием. Как и у всех нас, моральные представления у них закладываются рано; но в их случаях мораль абсолютна и жестка, предполагающая справедливый и предсказуемый мир, который одновременно пугает и кажется безопасным. В этом мире для выживания нужно только добро, и это, возможно, самая трудная задача, которую может выполнить любой человек», — отметил специалист.

По его словам, имея склонность к черно-белому мышлению, перфекционисты борются с чрезмерным самобичеванием, считая, что несут полную ответственность за то, как люди к ним относятся. Эта тенденция берет свое начало в детстве. Например, дети, оставшиеся без должной заботы родителей, пытаясь разобраться в своем затруднительном положении, приходят к выводу, что они, по-видимому, были плохими, иначе их бы любили. И многие таким образом покинутые дети просто не способны сразу понять то, что они не заставляли своих родителей делать что-либо.

«Дети склонны видеть мир в диадах — отношениях, состоящих из двух человек. В этом пузыре легко поверить, что, если кто причинил мне боль, значит, я этого заслужил. Вину возлагают в моралистической и упрощенной манере, в то же время жизненные обстоятельства и межличностные модели причинителя вреда не могут быть учтены», – пояснил Гарбер.

Эксперт добавил, что, взрослея, такие дети могут часто сравнивать свои отношения с отношениями других, укрепляя одновременно свой стыд и все глубже застрявая в попытках избавиться от него: «Что они могли сделать не так? Почему они были так плохи и почему им постоянно не удавалось». быть хорошими? Поэтому они довольствуются тем, что их любят, борются за остатки благосклонности, неустанно стремясь к совершенству или к тому, что они считают уважением».

Специалист объяснил, что, боясь быть отвергнутыми, такие люди часто не могут установить границы и выразить свои желания: «Они верят, что доставлять удовольствие — это самый высокий признак того, что вас любят. Если они будут делать это достаточно, то они заслужат уважение. их заблуждение, эти два понятия — любовь и уважение — переплетаются».

Психоаналитик Нэнси МакВильямс описывает нравственных мазохистов как «интроктивно организованных людей, организовавших свою самооценку вокруг своей способности терпеть боль и жертвовать». И делают они это ради обожания.

«Следовательно, перфекционистская озабоченность добром предполагает одержимость социальными суждениями. Мораль здесь зависит исключительно от другого человека. И она воспринимается лишь как механизм выживания, который используется для обеспечения безопасности перфекциониста», — говорится в публикации.

Специалисты советуют перфекционистам принять тот факт, что их могут не любить: «Парадокс заключается в следующем: только когда вы позволите себе быть неприятным, вы откроете дверь к уважению».

Напомним, ранее УНИАН писал о том, что самые счастливые люди исключают эти 4 вредных привычка, по словам психолога.

Вас также могут заинтересовать новости: