Существует тонкая граница между эмоциональной осведомленностью и чрезмерной чувствительностью. Эта линия часто сводится к стойкости. Быть слишком чувствительным говорит о том, что вам возможно трудно справляться с критикой, неудачами или негативом здоровым способом. Портал Hack Spirit назвал 8 признаков того, что вы слишком чувствительны и стоит себя «закаливать».

1. Вы воспринимаете все на свой счет

Часто люди говорят вещи, не задумываясь о влиянии на других. Дело не у вас – дело у них и их нехватки такта. Если вас постоянно ранят слова других, это очевидный признак вашей слишком чувствительности. Но не отчаивайтесь – распознавание этой закономерности является первым шагом к развитию устойчивости и защите вашего счастья.

2. Вы слишком все анализируете

Быть одержимым каждым словом сообщения, выражением лица друга или тоном голоса ваших коллег очень истощает. Это может не только поглощать вашу умственную энергию, но и привести к ненужным волнениям и стрессу.

Чрезмерный анализ может создать проблемы, которых на самом деле нет, и лишить вас душевного покоя. Доверьтесь себе – это привычка, от которой стоит отказаться ради своего счастья.

3. Вы реагируете на критику

Если вы чувствуете, что любая критика, конструктивна она или нет, глубоко ранит вас, это признак вашей слишком чувствительности. Важно помнить, что каждый совершает ошибки и когда-то получает критику. Это не отражение вашей ценности, а возможность роста и совершенствования.

Решающий шаг на пути к счастью и успеху – формирование «толстой кожи» и восприятие критики как средства обучения.

4. Вас легко поразить

Это может быть что угодно: от чувства тревоги из-за приближения дедлайна, чтобы сдать рабочие материалы, до невозможности справиться с внезапным изменением планов. Хотя это нормально испытывать стресс в сложных ситуациях, чрезмерная чувствительность означает, что вы можете ощущать это на более экстремальном уровне.

Устойчивость состоит не в том, чтобы избежать стресса, а в том, чтобы научиться эффективно его преодолевать. Не бойтесь этих сложных моментов, воспринимайте их как возможность стать сильнее и выносливее.

5. Вы часто чувствуете, что вас не понимают

Если вы часто это чувствуете, это признак вашей слишком чувствительности. Возможно, вы чрезмерно интерпретируете действия или слова других или ожидаете, что другие поймут ваши чувства, не выражая их четко. Важно помнить, что каждый имеет собственное мнение, сформированное уникальным опытом. Несправедливо ожидать, что другие будут смотреть на мир через вашу призму, не позволяя им понять вас.

Откровенное и честное общение может разрушить эту стену недоразумений, помогая вам почувствовать себя более связанными и менее чувствительными к воображаемым образам. Кроме того, это на шаг приблизит вас к счастью.

6. Вы угождаете людям

Постоянное ублажение людям часто идет рука об руку с чрезмерной чувствительностью. Мы боимся разочаровать других или столкнуться с их неодобрением, поэтому прилагаем все усилия, чтобы они были довольны.

Проблема в том, что невозможно всегда угождать всем. И пытаясь это сделать, мы часто забываем угодить самому главному – себе. Следует научиться определять приоритеты собственных потребностей и счастья.

7. Вас легко ранить

Если вас легко ранить, это может осложнить навигацию в отношениях и социальных ситуациях. Это также может привести к усугубленному страху быть отвергнутым, что может сдерживать вас от поиска возможностей или формирования значимых связей.

Помните, каждый испытывает боль и отторжение в определенный момент. Важна не сама боль, а то, как мы с ним справляемся.

8. Ваши эмоции управляют вами

Эмоции есть фундаментальной частью человеческого опыта. Они добавляют цвет в нашу жизнь, руководя нашими решениями и формируя отношения. Но если вы видите, что каждое ваше мнение и действие управляют эмоциями, это явный признак вашей слишком чувствительности. Следует помнить, что не эмоции должны управлять вами, а вы ими. Если вы научитесь это делать – это будет успешным шагом к сбалансированной жизни.

Недавно УНИАН писал о 10 жизненных уроках, которые большинство мужчин усваивают слишком поздно. В частности, мужчины часто воспринимают свое здоровье как должное, истощая свое тело и разум до предела, чтобы добиться карьерного успеха или личных целей.

Вас также могут заинтересовать новости: