Говорят, что концентрация — это все. Но для людей с СДВГ позволить разуму блуждать может быть просто его секретным оружием.

На конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии (ECNP) в Амстердаме исследователи представили новые данные, показывающие, что люди с СДВГ, как правило, более креативны, и причина может заключаться в том, как их мысли блуждают. Двойное исследование, проведенное под руководством Хана Фанга из Медицинского центра Университета Радбуда, показало, что определенный тип блуждания ума, известный как преднамеренное блуждание ума, может быть недостающим звеном между СДВГ и творчеством.

«Мы обнаружили, что люди с более сильными чертами СДВГ, такими как недостаток внимания, гиперактивность или импульсивность, набирают больше баллов по творческим достижениям в обоих исследованиях», — сказал доктор Фанг. «Кроме того, мы обнаружили, что блуждание ума, особенно преднамеренное блуждание ума, когда люди позволяют своим «мыслям блуждать намеренно», было связано с большей креативностью у людей с СДВГ».

Творческий мозг с СДВГ

Время от времени мысли каждого человека дрейфуют. Подумайте о том, когда вы отключаетесь во время встречи или ловите себя на мысли об ужине, а не о почтовом ящике. Но у людей с СДВГ этот умственный дрейф происходит чаще и интенсивнее. Команда Фанга хотела выяснить, может ли это быть действительно полезным.

Исследователи провели два исследования с участием 750 участников (у некоторых был диагностирован СДВГ, у других нет) из Европы и Великобритании. В этих исследованиях они изучили, как черты СДВГ коррелируют как со спонтанным, так и с преднамеренным блужданием ума, творчеством и повседневным функционированием.

Чтобы измерить черты СДВГ, они использовали шкалу самоотчета о СДВГ у взрослых, которая отслеживает такие вещи, как невнимательность и импульсивность. Чтобы объяснить блуждание ума, участники заполнили анкеты, которые отделяли преднамеренное блуждание (намеренное позволение своим мыслям дрейфовать) от спонтанного блуждания (когда ваш ум улетает без предупреждения). Наконец, чтобы оценить креативность, они использовали два инструмента. Анкета творческих достижений подсчитывает реальные достижения в искусстве, музыке, науке и писательстве. В задаче «Альтернативное использование» люди должны придумать новые способы использования предметов повседневного обихода, например, превратить скрепку в ювелирное украшение или скульптуру.

Результаты были удивительно последовательными: невнимательность и импульсивность были связаны с более высокими творческими достижениями, а блуждание ума служило мостом между этими чертами и творчеством.

Позволить уму блуждать

Преднамеренное блуждание ума — целенаправленное — было особенно сильным. Это позволяло людям намеренно «отклоняться от темы», позволяя своим мыслям принимать неожиданные повороты. Это, по мнению исследователей, помогает генерировать оригинальные идеи и связи, которые другие могут не заметить.

Напротив, спонтанное блуждание ума — эти неконтролируемые ментальные отклонения — было связано с функциональными проблемами, такими как трудности с концентрацией внимания или сохранением организованности. Другими словами, тот же самый умственный двигатель, который питает творчество, также может выйти из-под контроля.

Как объяснил Фанг: «Это может иметь практические последствия как для психообразования, так и для лечения. Программы, которые учат людей использовать свои спонтанные идеи… может помочь людям с чертами СДВГ использовать преимущества блуждания ума».

Профессор К.. Леш из Вюрцбургского университета, который не участвовал в исследовании, поделился некоторыми соображениями.

«Блуждание ума является одним из важнейших ресурсов, на которых основана замечательная креативность высокофункциональных людей с СДВГ. Это делает их невероятно ценным активом для нашего общества и будущего нашей планеты».

Когда внимание повсюду и сразу

Это исследование перекликается с тем, что многие родители и люди, живущие с СДВГ, уже давно наблюдают: та же неугомонность и мечтательность, которые расстраивают учителей, также могут стимулировать инновации.

Как поделился один родитель и писатель в статье 2022 года в Психология сегодня «По иронии судьбы, у детей с СДВГ нет дефицита внимания; Они все время обращают внимание на все». Ее сын описал свой мозг с СДВГ как «переполненный мусорный бак — крышка не держится, и вещи выпадают по всему полу».

Этот поток внимания может привести к удивительному творчеству. Ее сын стал национальным финалистом в конкурсе НАСА на разработку марсианского посадочного модуля, вдохновленного оригами. Это своего рода умственный скачок, объединяющий искусство и аэрокосмическую промышленность, который исследователи, такие как Фанг, могли бы назвать продуктом преднамеренного блуждания ума.

Эта закономерность не ограничивается детьми. Многие предприниматели и новаторы приписывают СДВГ свой успех. Дэвид НилЭман, основатель JetBlue, сказал, что его СДВГ помог ему «мыслить нестандартно». Британский миллиардер Ричард Брэнсон, известный как Virgin, описал свой СДВГ и дислексию как «сильные стороны, а не слабости». Их способность перескакивать с одной идеи на другую, не попадая в ловушку традиционной логики, продвинула вперед целые отрасли.

Во многом человеческий прогресс был достигнут благодаря «нестандартному» мышлению, и не стоит удивляться, что многие из этих новаторов страдают СДВГ.

Превращение странствия в чудо

Научившись направлять свой умственный блуждающий взгляд, люди с СДВГ могут усилить свои творческие способности, сводя к минимуму свои повседневные проблемы.

Фанг и ее команда даже предполагают, что терапия, основанная на осознанности, может быть адаптирована для лечения СДВГ, но не для подавления блуждающих мыслей, а для их управления. Помощь людям в преобразовании спонтанных отвлекающих факторов в целенаправленное исследование теоретически может уменьшить нарушения и повысить творческую производительность.

В мире, который часто требует сосредоточенности и линейного мышления, это исследование переворачивает сценарий. В ней утверждается, что некоторые из наших лучших идей могут исходить от умов, которые отказываются сидеть на месте.

Потому что иногда самые блестящие прорывы начинаются, когда ваш разум специально блуждает.