Сертифицированная диетология Дестини Муди назвала 10 популярных напитков, которых следует избегать, чтобы избавиться от жира на животе навсегда, пишет eatthis.com.

Отмечается, что висцеральный жир связан с несколькими неблагоприятными последствиями для здоровья. По данным Гарвардской медицинской школы, речь идет о плохом обмене веществ и более высоком риске хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

В список вредных напитков диетология включила:

Сладкие кофейные напитки . Экспертша предупредила, что сахар и насыщенные жиры, содержащиеся в том же фраппучино и заплате, точно не пойдут в пользу талии.

Газированная вода .В ней много добавленного сахара и пустых калорий, что делает ее распространенной виновницей жира на животе. Кроме того, высокое содержание сахара в газировке также может вызвать скачки инсулина.

Фруктовый сок . Часто сок концентрирует сахар без полезной клетчатки, содержащейся в цельных фруктах, что может быстро повысить уровень сахара в крови и свести на нет усилия по сжиганию жира на животе.

Пиво . Избыточные калории от алкоголя могут способствовать скоплению жира. Кроме того, пиво содержит пшеницу, что делает его особенно высококалорийным, пояснила диетология.

Сладкие коктейли . Эти калорийные смеси содержат много добавленных сахаров, которые могут тайком увеличить общее потребление калорий, вызывая накопление жира на животе.

Смузи из магазина . Часто содержат гораздо больше калорий, чем вы ожидаете. Перегруженные сахаром и лишенные клетчатки, эти напитки могут привести к упадку сил и набору веса.

Спортивные напитки . Также содержат много сахара и калорий, поэтому могут помешать вам сжигать жир на животе. Многие ошибочно полагают, что употребление их в свободное время безвредно, предупредила Муди.

Молочные коктейли . Сочетание сахара и насыщенных жиров может увеличить не только накопление висцерального жира в организме, но риск сердечных заболеваний.

Слякоть . Также обычно перегружены добавленным сахаром, который вызывает скачки инсулина, что приводит к накоплению жира на животе.

Энергетики . Благодаря высокому содержанию кофеина и сахара энергетические напитки могут обеспечить временный приток энергии, однако при этом они сводят на нет усилия по похудению.

Напомним, ранее УНИАН назвал 8 овощей, которые лучше других сжигают жир на животе.

Вас также могут заинтересовать новости: