Newswise — АРЛИНГТОН-ХАЙТС, Иллинойс (12 декабря 2024 г.) – Чувствуете, что в вашем чек-листе на новый год слишком много дел? Если у вас аллергия или астма, сохранение здоровья и отсутствие симптомов должно быть приоритетом. Но это не должно быть сложно.

«50 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают каким-либо аллергическим заболеванием», — говорит аллерголог Джеймс Трейси, доктор медицинских наук, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI). «Некоторые страдают годами, и их планы лечения астмы и аллергии тщательно продуманы, чтобы симптомы можно было контролировать. Другие могут чувствовать себя подавленными и ищут советы, как избежать чихания, зуда и хрипов. Новый год — идеальное время, чтобы оценить, где вы находитесь со своими симптомами и куда вам нужно двигаться. Небольшие изменения могут иметь большое значение».

Ниже приведены шесть новогодних «предложений» от ACAAI, которые следует иметь в виду людям, страдающим аллергией или астмой.

  1. Проконсультируйтесь со своим аллергологом – Если вы давно не были у аллерголога, «решите» записаться на прием в новом году. Убедитесь, что все лекарства актуальны и что ваши рецепты действуют. Изменилась ли ваша медицинская страховка в новом году? Проверьте, покрываются ли ваши лекарства. Ваш ребенок вырос или набрал вес в прошлом году? Возможно, им понадобится новый рецепт. Сертифицированный аллерголог может разработать план, адаптированный к аллергии и астме у вас или вашего ребенка, чтобы помочь всем следовать курсу. У ACAAI есть система поиска аллергологов, которая поможет вам найти ближайшего к вам аллерголога.
  2. Помните о здоровом питании – Здоровая диета не обязательно направлена ​​на похудение – это означает, что вы учитываете продукты, необходимые для того, чтобы оставаться здоровыми и сильными. Это включает в себя отказ от продуктов, на которые у вас может быть аллергия. Если у вас или вашего ребенка пищевая аллергия, возможно, новый год — хорошее время, чтобы обратиться к аллергологу. Аллерголог может помочь определить, сохраняется ли пищевая аллергия, и рассказать о новых методах лечения. Возможно, вы слышали, что теперь по рецепту можно получить назальный препарат с адреналином для лечения анафилаксии. Ваш аллерголог может сказать вам, подойдет ли это вам или вашему ребенку.
  3. Не забывайте о своих потребностях в области психического здоровья – Знаете ли вы, что стресс и тревога могут ухудшить симптомы аллергии и астмы? Исследования показали, что беспокойство может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, включая увеличение числа приступов астмы. Подумайте о том, чтобы загрузить приложение для медитации на свой телефон или личное устройство и сделать его ежедневной (или ночной) практикой, чтобы использовать его для расслабления и расслабления. Успокаивающая музыка также может быть полезной, как и участие в любых занятиях, которые приносят радость. Смех действительно является отличным лекарством.
  4. Получите вакцины — По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в этом году недостаточно людей прошли вакцинацию. Пожилые люди и люди, подверженные риску респираторных вирусов, должны быть вакцинированы против таких вирусов, как грипп, RSV и Covid. В это время года каждому, у кого астма, следует быть осторожным. Любое заболевание, нарушающее дыхание, представляет риск для тех, чья иммунная система уже ослаблена. Младенцам, особенно рожденным недоношенным, и пожилым людям с ослабленной иммунной системой или сопутствующими заболеваниями необходимо защищаться от тяжелых инфекций RSV. Последствия РСВ могут варьироваться от легкой респираторной недостаточности до более серьезных состояний, таких как пневмония и бронхиолит, что делает профилактику необходимой для защиты общественного здоровья.
  5. Конечно, вы должны тренироваться – Вы слышите это круглый год, но особенно в новом году – выходите на улицу и занимайтесь спортом, чтобы сохранить общее состояние здоровья. Если у вас астма, ваш аллерголог может порекомендовать вам использовать лекарство от астмы, которое вы принимаете перед тренировкой (обычно ингаляционный бронходилятатор), перед началом тренировки. Подумайте о разминочных упражнениях и дайте себе хороший период для заминки после тренировки. Если на улице холодно и ветрено, попробуйте потренироваться в помещении или наденьте маску или свободный шарф на нос и рот. Йога может стать отличным дополнением к вашей тренировке. Исследования показали, что практика глубокого дыхания может помочь при симптомах астмы.
  6. Пей много!…воды – В ваши новогодние традиции должно входить употребление достаточного количества жидкости. Пейте много воды и следите за увлажнением кожи. Если у вас атопический дерматит, знайте, что зимой часто возникает сухость кожи и обострения экземы. Вы можете нанести белый вазелин на влажную кожу, только что выйдя из душа или ванны, чтобы удержать влагу и предотвратить раздражение кожи. Наносите увлажняющие средства ежедневно, даже если кожа выглядит чистой, чтобы предотвратить сухость. Людям с экземой следует избегать агрессивных очищающих средств, часто пить воду, носить перчатки в холодную погоду и избегать ношения таких материалов, как шерсть, которые могут раздражать кожу.

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка аллергия или астма, запишитесь на прием к аллергологу для надлежащего обследования. Аллерголог может помочь вам взять ситуацию под контроль и жить лучшей жизнью. Чтобы найти аллерголога в вашем районе, посетите AllergyAndAsthmaRelief.org.

О АСААИ

ACAAI — это профессиональная медицинская организация, объединяющая более 6000 аллергологов-иммунологов и смежных медицинских работников со штаб-квартирой в Арлингтон-Хайтс, штат Иллинойс. Колледж способствует развитию культуры сотрудничества и конгениальности, в которой его члены работают вместе и с другими для достижения общих целей ухода за пациентами. , образование, пропаганда и исследования. Аллергологи ACAAI — это сертифицированные врачи, обученные диагностировать аллергию и астму, проводить иммунотерапию и обеспечивать пациентам наилучшие результаты лечения. Для получения дополнительной информации и помощи посетите сайт AllergyandAsthmaRelief.org. Присоединяйтесь к нам в Facebook, Pinterest, Instagram и Твиттер/Х.