Просматривая TikTok, вы, вероятно, видели их: влиятельные лица в сфере фитнеса, тренирующие мышцы, делящиеся советами по тренировкам или готовящие еду. Но за этими, казалось бы, вдохновляющими видеороликами, новое исследование предполагает нечто более тревожное. Некоторые из этих вдохновляющих видеороликов могут нанести вред тем самым людям, которых они стремятся вдохновить.

Темная сторона вдохновения

Исследователи из Университета Флиндерса изучили 200 популярных видео TikTok с такими хэштегами, как #fitness и #fittok. Их результаты рисуют тревожную картину того, как фитнес-культура приложения пропагандирует нереалистичные стандарты тела и распространяет сомнительные советы по здоровью.

Исследование, проведенное Самантой Прайд, выявило явные гендерные различия в изображении идеалов тела. Почти в 80% проанализированных видеороликов были представлены женщины, причем в подавляющем большинстве эти женщины были изображены худыми, с подтянутыми телами. Этот образ отражает так называемый «идеал подтянутости», образ, которого большинству женщин так же трудно достичь, как и традиционный «идеал стройности».

Напротив, видеоролики с участием мужчин, как правило, пропагандировали очень мускулистое и крупное телосложение. Проблема здесь в том, что многие из этих влиятельных мужчин часто использовали препараты для повышения производительности, такие как анаболические стероиды, без раскрытия информации. Конечно, это создает обманчивое впечатление, что зрители могут получить аналогичные результаты естественным путем.

Более половины видеороликов сексуализируют женские тела, причем общие изображения сосредоточены на определенных частях тела, таких как бедра и ягодицы, как показало исследование, получившее меткое название. «Вы начали тренироваться, чтобы получить плоский живот и толстую задницу»: контент-анализ видеороликов о фитнесе в TikTok» . Бодишейминг преобладал в 20 процентах видеороликов, а 8,6 процента даже пропагандировали расстройства пищевого поведения.

Ментальная угроза «Фиттока»

«Наше исследование подчеркивает обеспокоенность по поводу провоцирующей и вводящей в заблуждение информации, предоставляемой неквалифицированными влиятельными лицами», — объяснил Прайд. «Видео для фитнеса в TikTok часто пропагандируют идеализированный взгляд на типы телосложения, и есть опасения, что это вызывает проблемы с негативным представлением о теле, особенно у молодых женщин».

Профессор Ева Кемпс, соавтор исследования, отметила, что, хотя женские видео часто объективизируют определенные части тела, мужские видео имеют тенденцию скрывать лица — тенденция, не наблюдаемая на других платформах, таких как Instagram.

«Эта развивающаяся объективация вызывает обеспокоенность по поводу влияния вдохновения на образ мужского тела, при этом появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что идеализированные образы аналогичным образом влияют на зрителей-мужчин», — сказал Кемпс.

Исследование также выявило различия в том, как мужчины и женщины представляют фитнес в своих видеороликах. В женских видеороликах чаще фигурировал человек (влиятельная женщина), часто с акцентом на личное удовольствие или благополучие. Напротив, в мужских видеороликах часто фигурируют группы, отражающие более социальный или соревновательный подход к фитнесу.

Для юных зрителей, особенно девочек-подростков, это больше, чем просто шум в социальных сетях. По словам исследователей, воздействие таких идеализированных тел может подпитывать вредные сравнения, ведущие к неудовлетворенности своим телом и нездоровому поведению. Авторы предполагают, что многие из этих видеороликов поощряют занятия спортом в первую очередь ради внешнего вида, а не для здоровья. Поэтому они часто упускают из виду важность физической подготовки для психического и физического благополучия.

Неквалифицированный и вводящий в заблуждение

Мало того, исследование показало, что более 60% видеороликов о фитнесе распространяют неверную или вредную информацию. Это варьировалось от сомнительных советов по диете до режимов тренировок, неправильное соблюдение которых могло привести к травмам. Большая часть этого вводящего в заблуждение контента исходила от влиятельных лиц в области фитнеса, практически не имеющих формального образования в области здравоохранения или физических упражнений.

Одним из примеров вредных советов по фитнесу, выявленных в исследовании, было видео, рекламирующее использование яблочного уксуса, лайма и воды в качестве метода «поддержания тонкой талии» и «выведения токсинов». В исследовании этот тип советов был назван вредным, поскольку он пропагандирует нездоровую практику здравоохранения без научной поддержки. Не доказано, что употребление яблочного уксуса уменьшает размер талии, а идея «выведения токсинов» — распространенное, но опровергнутое утверждение, часто используемое на рынке диетических продуктов.

В другом видео влиятельный человек в области фитнеса дает советы о том, как сбросить весь жир с помощью сочетания улучшения здоровья кишечника, кардио и поднятия тяжестей. Хотя физические упражнения и правильное питание отлично подходят для поддержания здорового веса, идея «потеря всего жира в организме» не только невозможна, но и опасна, если ей следовать. Наличие некоторого количества жира в организме имеет важное значение для общего состояния здоровья, а содействие чрезмерному сжиганию жира может способствовать вредному поведению, такому как чрезмерные физические нагрузки или расстройство питания.

Проблема не просто в плохих советах; это авторитет, которым обладают эти влиятельные лица. Имея миллионы последователей, они имеют возможность формировать представления о здоровье и фитнесе, часто искажая, что значит быть «в хорошей форме» или «здоровым».

Смещение фокуса на здоровье

Авторы исследования призывают к более тщательному изучению этих видеороликов и к продвижению реалистичного, ориентированного на здоровье контента в социальных сетях. Они утверждают, что такие платформы, как TikTok, должны делать больше для того, чтобы контент о фитнесе был точным и поощрял здоровое поведение, а не просто идеализированные формы тела.

Будь то девочки-подростки, преследующие недостижимые цели в отношении тела, или молодые люди, стремящиеся к неестественной мускулистости, послание этих видеороликов может принести больше вреда, чем пользы.

«Наше исследование иллюстрирует необходимость дополнительных исследований и ужесточения регулирования рекламы со стороны влиятельных лиц в социальных сетях», — говорит доцент Иванка Причард, эксперт по образу тела и физическим упражнениям.

«Нам необходимо больше сотрудничества с организациями общественного здравоохранения, чтобы влиятельные лица в сфере фитнеса могли делиться научно обоснованной информацией, которая способствует здоровым и реалистичным ожиданиям в отношении образа тела и физической формы.

«В мире, который все больше подвержен влиянию цифровых медиа, мониторинг влияния контента, вдохновляющего на фитнес, остается решающим фактором в продвижении и защите более здорового образа тела, а также в развитии поддерживающей фитнес-культуры», — добавляет Причард.