Хотите верьте, хотите нет, но перерывы в карьере сейчас случаются чаще, чем когда-либо.

В опросе 6000 работников Юго-Восточной Азии только 29% указали, что у них никогда не было перерыва в карьере.

Согласно исследованию исследовательской компании Milieu Insight, главными жизненными событиями, которые требовали перерыва в карьере (определяемого как перерыв в работе более месяца), были проблемы со здоровьем или благополучием и смена работы.

Согласно данным, люди также делали перерывы в карьере, чтобы путешествовать (13%), воспитывать детей (12%) и заботиться о других (10%).

Эксперты по вопросам труда, с которыми беседовал CNBC Make It, заявили, что пандемия Covid-19 перевернула традиционное рабочее место: многие были вынуждены уйти с работы, в то время как другие решили сделать перерыв, чтобы лучше управлять жизнью вне работы.

«Во время пандемии, когда многие отрасли, например гостиничный бизнес, в одночасье перевернулись, у многих людей случился перерыв в карьере, который вышел из-под их контроля», — сказала эксперт по карьере Monster Вики Салеми.

«И многие люди проявили изобретательность в выявлении своих ценных передаваемых навыков, таких как обслуживание клиентов, и переключились на другие области, в которых нанимался персонал».

Но кандидаты на работу по-прежнему могут беспокоиться о пробелах в резюме, несмотря на меняющиеся нормы. Вот четыре способа решить эту проблему на собеседовании.

«Если вы надеетесь вернуться на работу после перерыва в карьере, потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о том, как вы хотели бы решить проблему дефицита занятости», — сказала Николь Прайс, тренер по лидерству и эксперт по вопросам труда.

«Запишите свой ответ и потренируйтесь, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда возникнет вопрос», — добавила она.

Салеми согласился, сказав, что, возможно, вам стоит кратко указать это в своем резюме, чтобы опередить ситуацию.

«Это потому, что, если я просматриваю резюме как работодатель, моим первым вопросом будет: «Интересно, что представляет собой этот пробел?»

Но это не означает, что компании рассматривают этот разрыв как красный флаг, сказал Салеми.

«Предоставление менеджерам по найму причины для перерыва и полученной информации может подавить их любопытство и страхи по поводу ваших способностей и обязательств», — добавила она.

«Работодатели стали более сговорчивыми из-за пандемии, Великой отставки, а также смены рабочих мест — пробелы не являются ярким тревожным сигналом, как это было в прошлом».

Согласно опросу LinkedIn, проведенному в 2022 году среди более чем 7000 менеджеров по найму по всему миру, более половины из них с большей вероятностью перезвонят кандидату, если будут знать контекст своего перерыва в карьере.

Эксперты, с которыми беседовал CNBC Make It, заявили, что соблазн скрыть перерывы в работе существует, потому что к ним часто относятся негативно.

«Предполагается, что вас уволили, вы изо всех сил пытались получить работу или плохо работаете», — сказала Дженн Лим, генеральный директор консалтинговой компании по организационным вопросам Delivering Happiness.

«Соискатели работы стараются избегать уровня инквизиции, когда уже достаточно сложно найти работу, которую они действительно хотят».

Но даже в этом случае, по словам Лима, никогда не стоит скрываться или лгать в интервью — можно быть честным, не «вдаваясь в интимные детали».

«Меньше значит больше», — добавил Салеми. «Если вам нужен перерыв, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье, в этой игре нет ничего постыдного».

«Возможно, вы захотите сказать что-то вроде: «Мне нужно было сосредоточиться на том, чтобы вернуть свое здоровье в норму». Не нужно углубляться в детали».

Если вам неудобно раскрывать точную причину разрыва в занятости, то общий ответ тоже подойдет, добавил Прайс.

«Вы можете сказать: «Я взял перерыв в карьере по личным причинам, которые потребовали моего внимания. Теперь я готов вернуться к работе и полностью отдаться новой роли».

Однако работодатели могут потребовать дополнительную информацию, выходящую за рамки той, о которой вам удобно говорить.

«Не бойтесь стоять на своем и отстаивать свои границы», — сказали эксперты, с которыми беседовал CNBC Make It.

«Вы можете прямо сказать и указать, что это личная причина, даже если они продолжают настаивать. Помните, вы берете интервью у них так же, как и они берут интервью у вас», — сказал Салеми.

«Если они продолжают давить, это признак отсутствия сочувствия».

Прайс добавил, что один из способов утвердить границы — это сказать: «Я ценю ваше понимание, но я бы предпочел сохранить детали в тайне. Однако я могу заверить вас, что перерыв дал мне новую энергию и сосредоточенность на моей карьере».

Возможность сопротивления также является причиной того, что кандидаты должны быть готовы к разговору о времени их отсутствия, сказал Салеми.

«Надеюсь, они уважат и примут этот ответ и не будут продолжать задавать вопросы, но хорошо быть к этому готовым, чтобы вы могли придерживаться границ и своего первоначального заявления».

Самое важное, что должны сделать кандидаты, — это сместить фокус с причины перерыва на то, чему они научились или чего достигли за время перерыва. Лим говорит об этом так: «Пришло время перевернуть сценарий».

Возьмем пример Ника Гауслинга, который взял шестимесячный перерыв «для здоровья и благополучия», который он отметил в своем профиле на LinkedIn, после серьезного заражения плесенью в своем доме.

«Я думаю, что на самом деле все зависит от того, как вы себя позиционируете… умные работодатели в наши дни уже понимают, что такого рода вещи — это всего лишь часть кадрового резерва», — сказал он CNBC Make It.

«Буквально каждому, вероятно, приходилось делать [a career break] в какой-то момент или знаю кого-то, у кого это было».

Салеми добавил, что в конечном итоге вы не можете контролировать то, как вас воспринимают.

«Вместо этого сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем: навыках или опыте, которые вы приобрели за это время».

Например, если вы взяли перерыв, чтобы вырастить детей, обязательно подчеркните навыки, которые вы отточили, которые сделают вас лучшим сотрудником, — сказал Прайс. Это включает:

• Сочувствие и сострадание. Понимание и удовлетворение потребностей и чувств других людей является ключевой частью воспитания детей.
• Тайм-менеджмент. Управление потребностями и графиками нескольких людей, особенно детей, требует тщательного планирования и организации.
• Многозадачность: одновременное выполнение нескольких задач является обычной частью ухода за детьми.
• Решение проблем. Дети часто сталкиваются с проблемами, в решении которых им нужна помощь.
• Коммуникация. Эффективная коммуникация является ключом к управлению потребностями и ожиданиями множества людей.

«Не сбрасывайте со счетов опыт, полученный во время перерыва в карьере, и отдавайте должное жизненным навыкам, которые мы приобретаем, которые невозможно найти на курсах обучения и развития… мягкие навыки пользуются большим спросом», — добавил Лим.

Если вы не приобрели дополнительные навыки или опыт во время перерыва, попробуйте пройти один или два онлайн-класса или настроить оповещения о вакансиях и просмотреть наиболее необходимые навыки, советуют эксперты по рабочим местам.