Ранее в китайской прессе была опубликована статья, в которой журналист написал, что россиянки стареют быстрее, чем китаянки. Основными причинами подобного феномена указаны гены и образ жизни жительниц России. Отечественный врач-геронтолог Юрий Конев прокомментировал данную публикацию. Эксперт объяснил, что действительно в РФ люди стареют быстрее, но данная тенденция замечена не только у женщин. В основном, всему виной современный образ жизни, но про генную наследственность речь идти не может, поскольку это сугубо индивидуальный вопрос. Для сохранения молодости необходимо правильно питаться, достаточно отдыхать и поддерживать хорошую физическую форму. Однако реальная жизнь не позволяет большинству россиян придерживаться подобного расписания, что и приводит к несоответствию биологического возраста и календарного.

Также российский эксперт дал несколько простых советов, которые помогут замедлить процесс старения. В первую очередь важен рацион. Здесь лучше отдать предпочтение средиземноморской диете. Отдыхать необходимо не менее семи часов в сутки, поскольку организму нужно восстановиться после тяжелого рабочего дня. Также важны физические нагрузки, но не обязательно посещать спортзал. Достаточно делать разминку каждое утро и несколько раз в неделю выходить на прогулку. Эксперт категорически не рекомендует пытаться замедлить старость при помощи медицинских препаратов, особенно без назначения высококвалифицированного специалиста. Подобные действия не принесут желаемого результата, а в некоторых случаях могут даже навредить.

Автор: Белоусов Алексей