2020-06-30T15:03:00+03:00

2020-06-30T16:00:33+03:00

https://echo.msk.ru/blog/fofanova/2668721-echo/

https://echo.msk.ru/files/3282463.png

Мы все как привыкли? Заболело ― ничего, можно потерпеть, а вот если терпеть уже невмоготу, значит пора к доктору. На таком подходе, когда врач лечит уже обострившуюся болезнь, построена вся система здравоохранения во всех странах мира. Только мир постоянно меняется. Уже сейчас мы находимся в начале нового этапа развития медицины, смысл которого в превентивном подходе.

С открытия антибактериальных свойств пенициллина в 1928 году началась эпоха антибиотиков. Человечество научилось избавляться от вредных микробов настолько, чтобы перестать массово умирать раньше времени от вызванных ими инфекций. Это повлияло на рост продолжительности жизни вместе со множеством других факторов, например, развития науки и технологий и повышения благосостояния людей. Но все эти прекрасные изменения сами по себе не гарантируют, что мы будем жить долго и счастливо.

Хотя «долго» ― скорее всего. Сейчас люди живут в среднем 72 года, ещё в 1950-х этот показатель был чуть больше 40 лет. Совсем недавно, в 2018 году, мы перешли знаковую черту: в мире количество людей старше 65 лет превысило число детей до 5 лет. Что это значит для каждого из нас? Велика вероятность, что мы будем дольше жить и дольше работать. Поэтому, чтобы жить полноценной жизнью в будущем, уже сейчас нужно позаботиться о том, чтобы в перспективе оставаться активными и здоровыми. По аналогии с финансовыми сбережениями: заранее вкладывать в свое здоровье, чтобы снизить риски в будущем.

У Всемирной организации здравоохранения есть такое понятие «продолжительность здоровой жизни». Его не случайно сравнивают с общим понятием продолжительности жизни: хорошо жить долго, ещё лучше ― оставаться при этом здоровым. Та же ВОЗ указывает, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний работает. От болезней сердца и сосудов в наше время люди умирают чаще всего, как в мире, так и в России, а пережившие инсульт с высокой вероятностью становятся инвалидами.

Чтобы жить не просто долго (об этом за нас позаботился прогресс), но и счастливо, каждому пока ещё нужно брать дело в свои руки, не рассчитывая на волшебную пилюлю. Технологии нам в этом помогают. Смартфон есть почти у каждого. Он может подсчитывать, достаточно ли его владелец двигается, ― сидячий образ жизни опасен для организма не меньше, чем курение или избыточный вес. В предустановленных приложениях от компаний-производителей смартфонов можно отслеживать часы сна, вес и многие другие показатели. Следующий шаг – включить в зону собственного внимания постоянный самоконтроль состояния здоровья, в частности, здоровья сердечно-сосудистой системы. С помощью приложения для заботы о сердце МТС ¹²⁰⁄₈₀можно очень просто вести дневник давления, настраивать напоминания о замерах, а также о времени, когда надо принять таблетку.

Высокое давление может серьёзно навредить сердцу, сосудам, головному мозгу, почкам, особенно с годами. Это очень распространённая проблема: в некоторых регионах России среди мужчин в возрасте от 25 до 65 лет число людей с повышенным давлением достигает 47%, а среди женщин того же возраста ― 40%. Один-два раза в год каждому, даже молодому человеку, нужно измерять давление для профилактики, и, если вдруг оно окажется выше 120/80, обязательно обратиться к врачу.

Если доктор уже поставил диагноз «артериальная гипертония» или предупредил об опасности её развития, даже немедикаментозные превентивные меры ― физическая активность (не меньше 5000 шагов в день), 500 грамм овощей и фруктов и не больше пяти грамм соли ежедневно, отказ от курения и употребления алкоголя ― хорошо отразятся на качестве жизни и здоровья. Убедить в этом может только собственный опыт. Проведите эксперимент: возьмитесь за здоровый образ жизни, ежедневно измеряйте давление и вносите показатели в МТС ¹²⁰⁄₈₀ ― уже через несколько недель по графикам в приложении будет виден результат усилий.

Предотвращать, а не только лечить ― в этом заключается будущее медицины. Врачи будут, как и раньше, помогать нам выздоравливать и спасать наши жизни, но работа многих из них будет заключаться и в том, чтобы не дать нам заболеть. Мы в свою очередь должны будем помочь медикам в этом деле, внимательно относясь к своему здоровью, а инновационные решения и мобильные приложения упростят нам эту задачу, помогут, подскажут и сохранят важные данные.

Возрастная категория 16+