Шел с отцом в магазин игрушек, а попал в секцию каратэ
– В спорт меня привел мой отец. Случайно. Мне было восемь лет. Во время очередной прогулки мы с папой зашли в здание, решив, что это магазин игрушек. А, оказалось, это – секция каратэ-до, – вспоминает 30-летний Константин. – Но я не расстроился. Посмотрел, понравилось, остался. С тех пор я в спорте.
Десять лет Константин Коваль посвятил каратэ. Затем открыл для себя джиу-джитсу. Теперь горловчанин входит в топ-15 мирового рейтинга по джиу-джитсу в весовой категории до 77 кг.
Константин Коваль еще школьником стал гордостью родного города
У Константина Коваля черный пояс по джиу-джитсу и коллекция кубков: многократный чемпион Украины и неоднократный – чемпионатов мира, бронзовый призер чемпионата Европы, двукратный победитель и многократный призер международных соревнований Grand Slam «Balkan Open Cup».
У спортсмена были травмы, из-за которых приходилось отказываться от участия в соревнованиях, подготовка к которым шла много месяцев. Были финансовые трудности.
– Если говорить о знаковых для меня победах, то, конечно же, это первая победа на чемпионате Европы по каратэ в Венгрии. До этого я дважды пробовал свои силы на чемпионатах Европы и проигрывал, а тут сразу победил. А еще гран-при на Grand Slam «Balkan Open Cup» на Кипре.
За год до этого я получил травму на чемпионате мира и целый год восстанавливался. Да и с финансированием поездок на соревнования были сложности. Но все же я нашел деньги. Буквально – на дорогу!
После соревнований я вез золотую медаль домой с мыслью: «Я вернулся» . Вернулся в большой спорт
Был еще период, когда по календарю мне предстояло два серьезных соревнования с перерывом всего в две недели, а затем – чемпионат Европы. Наша команда решила поехать на все три турнира: во Францию, Италию, после – в Германию. И вот, в Италии, в бою за третье место, я вывихнул локтевой сустав.
Пока врачи фиксировали мне руку, я лежал на татами и думал: «Это же я теперь на чемпионат Европы не попаду!» Досада разбирала не от того, что у меня травма, а потому что не смогу попробовать свои силы дальше.
Карантин – это больше времени на тренировки
Константин Коваль и сегодня представляет Украину на международных спортивных аренах. Однако пандемия коронавируса изменила ближайшие планы чемпиона. Он должен был ехать в Боснию, затем – в Израиль, но из-за карантина турниры перенесли. Спортсмен не унывает – будет больше времени на подготовку.
Константин Коваль гордится тем, что может конкурировать с лучшими спортсменами мира
– Я не расстраиваюсь. Подготовка к соревнованиям обычно начинается месяца за полтора. А это две-три тренировки в день, включающие бассейн, бег, тренажерный зал, работу на технику. Иногда бывает нелегко. Особенно, когда нужно перестраивать график тренировок в режим «подготовки» – в обычные дни у меня одна нагрузка в день, – признается Коваль. – Но я не жалуюсь. Ведь только так можно достичь высоких результатов.
Я горжусь тем, что могу конкурировать с лучшими спортсменами мира. И призовые бонусы за турниры – тоже достойная мотивация.
Константин Коваль неоднократно завоевывал золото на чемпионатах Мира
В судьбу Константина Коваля, как и в судьбы тысячи жителей Донбасса, свои коррективы внесла война. Он рассказывает:
– Я планировал профессионально заниматься физической реабилитацией людей. Но клиника остеопатии, куда меня пригласили работать, как только я окончил вуз, закрылась. Найти себя на новом поприще мне снова помог случай.
Подменил коллегу. И остался тренировать будущих чемпионов
Однажды Константину, который сейчас живет в Макеевке, предложили подменить одного из тренеров в детской секции.
– Я согласился. Детям понравилось тренироваться у меня. И мне понравилось работать с детьми. Малыши так искренне стараются, с таким рвением работают над тем, чтобы показать уровень, как говорят спортсмены – тот «класс», который задал тренер, – говорит Коваль.
Спортсмен признается, что в детском коллективе не всегда просто организовать дисциплину:
– Иногда в секцию приходят «буйные» ребята. Таким важно правильно показать себя – объяснить, кто здесь главный. А еще на детей сильно влияет окружение: наблюдая за поведением своих более дисциплинированных однокашников, «трудные дети» успокаиваются. Вот тогда можно спокойно с ними работать.
Воспитанники Константина Коваля
Строгих возрастных ограничений при приеме в секцию по восточным единоборствам нет. Самым младшим воспитанникам Константина Коваля – 5 лет. Спортсмен добавляет:
– На занятия приходят целыми семьями и меня, как тренера, это очень радует.
Как поддержать ребенка, который проиграл на соревнованиях
Константин говорит, что сложнее всего найти подход к каждому ребенку. Особенно после того, как его «положили на татами».
– Важно не забывать, что ты работаешь с детьми. Несмотря на их недетское упорство, они остаются детьми, – подчеркивает Коваль. – Поэтому самое важное – чтобы ребенок, потерпевший поражение на соревнованиях, ощутил мощную поддержку тренера. В такие моменты я всегда ставлю им в пример себя. Рассказываю о том, что меня три года подряд преследовали неудачи. Убеждаю ребенка в том, что поражения не делают спортсмена слабым – они демонстрируют силу, которая живет внутри каждого бойца.
Я говорю потерпевшему поражение ученику: «Сегодня ты проиграл, но стал мудрее. А завтра этот опыт поможет тебе завоевать новый титул»
Юные воспитанники Константина Коваля неоднократно побеждали на чемпионатах Украины по джиу-джитсу, а недавно порадовали тренера медалями международного класса. Он говорит:
– В сентябре прошлого года двое моих воспитанников привезли сразу четыре медали с Кубка мира в Румынии! Для меня это были третьи международные соревнования, где я участвовал как тренер детской команды, и первые – которые принесли награды моим воспитанникам.
Как «подсадить» на здоровый образ жизни
С воспитанниками у тренера – взаимопонимание. Тренер активно ведет свой инстаграм, выкладывает там информацию о достижениях своих подопечных и запускает спортивные флешмобы.
– Социальные сети – это отличная возможность популяризировать здоровый образ жизни, демонстрировать, что ЗОЖ – это не скучно и однообразно, а модно и классно!
Я публикую какие-то интересные упражнения или фишки, передаю вызов кому-то из учеников или коллег, а они выполняют задание и передают эстафету дальше. По-моему, такие челленджи – неплохая возможность сделать пребывание детей в соцсетях полезным. Особенно в период карантина
Константин уверен, что любая двигательная активность пойдет ребенку на пользу, поэтому родителям важно грамотно организовывать досуг детей. Он отмечает:
– Всякий вид спорта – благо для растущего организма. А на занятиях в спортивных секциях малышей учат не столько спортивным навыкам, сколько умению с достоинством принимать и победы, и поражения.
Не бойтесь выставлять детей на соревнования. Состязания – это проверка навыков вашего ребенка в нестандартных условиях. Это формирует личность
Не расстраивайтесь, если ваш ребенок потерпел поражение. Наоборот, это должно мотивировать с большей ответственностью подходить к тренировкам. И точно так же никогда не нужно расслабляться после победы. Ведь в следующий раз нужно будет не просто победить, но и улучшить свой результат.
Работа с детьми неожиданно увлекла Константина Коваля (на фото – крайний справа в нижнем ряду)
